Inspirasjon Online  
 

Gå tilbake   Inspirasjon Online > Inspirasjon > Egenomsorg

Notices

Egenomsorg Vi bedriver sånne ting også.



Velkommen til InspirasjonOnline!

Svar
LinkBack Thread Tools Display Modes
Ulest 18. July 2005, 20:22:07   #1 (permalink)
Lin
Administrator
 
Lin's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 6,319
Lin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffing
Hva har du gjort for deg selv i det siste?

Hva har du gjort for å ta vare på deg selv i det siste?

Og; ikke et ord om det som er ugjort.
Kom heller tilbake og fortell når du har gjort noe for deg selv istedet for å la det koke bort i vage planer og dårlige unnskyldninger. :streng:
Lin is offline   Reply With Quote
Sponsede lenker
Ulest 18. July 2005, 20:59:06   #2 (permalink)
Senior Member
 
Hulda's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 250
Hulda har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år siden
Jeg har faktisk hatt en pynteuke, i uka som har gått. Jeg har hatt på meg smykker og litt stæsj hver dag, det er litt uvant til å være meg.
Jeg bør kanskje legge til at jeg bor ei bygd hvor man nærmest kan gå på butikken i pysjen uten at noen reagere nevneverdig. He-he.
Hulda is offline   Reply With Quote
Ulest 18. July 2005, 21:03:11   #3 (permalink)
Lin
Administrator
 
Lin's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 6,319
Lin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffing
Ikke sant det er ganske ok?

Jeg har også gjort sånn de siste dagene. Og det har mye å si for dagsformen.
Lin is offline   Reply With Quote
Ulest 18. July 2005, 21:11:55   #4 (permalink)
Senior Member
 
FruWulf's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Tilholdsted: Sveio
Innlegg: 1,257
FruWulf gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreFruWulf gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreFruWulf gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreFruWulf gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreFruWulf gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å være
Jeg har, etter mye tenking, bestillt meg kattepus. *Glede seg*
FruWulf is offline   Reply With Quote
Ulest 18. July 2005, 21:14:32   #5 (permalink)
Lin
Administrator
 
Lin's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 6,319
Lin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffing
Hva slags?
Lin is offline   Reply With Quote
Ulest 18. July 2005, 21:15:48   #6 (permalink)
Senior Member
 
Hulda's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 250
Hulda har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år siden
Sitér:
Opprinnelig skrevet av Bree
Ikke sant det er ganske ok?

Jeg har også gjort sånn de siste dagene. Og det har mye å si for dagsformen.
Jepp. Man oppfører seg faktisk litt annerledes også, tror jeg. Blir litt mer selvsikker og "ovenpå".
Hulda is offline   Reply With Quote
Ulest 18. July 2005, 21:17:03   #7 (permalink)
Senior Member
 
Hulda's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 250
Hulda har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år siden
Sitér:
Opprinnelig skrevet av FruWulf
Jeg har, etter mye tenking, bestillt meg kattepus. *Glede seg*
Sibirkatt? Maine Coon?
Hulda is offline   Reply With Quote
Ulest 18. July 2005, 21:17:33   #8 (permalink)
Senior Member
 
FruWulf's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Tilholdsted: Sveio
Innlegg: 1,257
FruWulf gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreFruWulf gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreFruWulf gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreFruWulf gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreFruWulf gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å være
Sitér:
Opprinnelig skrevet av Bree
Hva slags?
Blanding av Main Coon og huskatt. Hvit, langhåret. *happy*
Attached Thumbnails
gjort-i-siste-navn.jpg  
FruWulf is offline   Reply With Quote
Ulest 18. July 2005, 21:18:53   #9 (permalink)
Senior Member
 
Hulda's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 250
Hulda har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år siden
Åh. Den var nydelig.
Hulda is offline   Reply With Quote
Ulest 18. July 2005, 21:20:16   #10 (permalink)
Senior Member
 
FruWulf's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Tilholdsted: Sveio
Innlegg: 1,257
FruWulf gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreFruWulf gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreFruWulf gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreFruWulf gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreFruWulf gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å være
Han heter Casper, oppkalt etter det vesle spøkelset.
FruWulf is offline   Reply With Quote
Ulest 18. July 2005, 21:26:21   #11 (permalink)
Lin
Administrator
 
Lin's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 6,319
Lin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffing
Så pen!
Lin is offline   Reply With Quote
Ulest 18. July 2005, 21:37:56   #12 (permalink)
Ply
Senior Member
 
Ply's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 1,083
Ply er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffing
Jeg har ojobbedt. Det er en god ting jeg har gjort for meg selv i det siste. Jeg merker at jeg mestrer jobben, jeg mestrer kollegaer og i det hele tatt.
Ply is offline   Reply With Quote
Ulest 20. July 2005, 21:34:08   #13 (permalink)
Senior Member
 
Felicia's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 111
Felicia har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år sidenFelicia har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år siden
Jeg kjøpte meg ny bukse i dag. Jeg har tidligere gått på librakurs og gått ned 12 kg. Det har jeg holdt i et års tid. Nå sal jeg sette i gang med ny runde. Har holdt på en liten uke.

Jeg har hatt de samme buksene siden jeg gikk ned, og fant ut at jeg fortjente en ny. Neste gang jeg kjøper bukse er det i minst en størrelse mindre.

Ofte fokuserer man på belønning når man har nådd målet, men for meg er det viktig å føle meg vel i prosessen også. Dette var vel undt.
Felicia is offline   Reply With Quote
Ulest 20. July 2005, 21:38:57   #14 (permalink)
Lin
Administrator
 
Lin's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 6,319
Lin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffing
Sitér:
Opprinnelig skrevet av Felicia
Ofte fokuserer man på belønning når man har nådd målet, men for meg er det viktig å føle meg vel i prosessen også.
Dette er et veldig godt poeng!

Dessuten er vi ofte flinke til å overse alt det vi får til. Hver eneste dag.
Så lenge fokuset ligger på alt som er ugjort gjør vi oss selv stor urett.

Her bedriver jeg litt "pedagogisk rødprikking" innimellom. Som et godt ment spark bak.
Lin is offline   Reply With Quote
Ulest 20. July 2005, 23:26:03   #15 (permalink)
Member
 
Aud A.'s Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 40
Aud A. har nesten tenkt litt konstruktivt en gang i fjor
Jeg skal ha husmorferie i helgen.
Aud A. is offline   Reply With Quote
Ulest 20. July 2005, 23:27:35   #16 (permalink)
Senior Member
 
marie's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 745
marie har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangermarie har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangermarie har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangermarie har bidratt til sinnets munterhet opptil flere ganger
Jeg har sjåppet masse på ferie. Smykke, øredobber, gensere, veske og litt til.
marie is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 00:14:13   #17 (permalink)
Senior Member
 
Gabrielle's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 135
Gabrielle har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år siden
Jeg har kjøpt ny skjerm til Pc'n min.
Gabrielle is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 00:56:29   #18 (permalink)
Senior Member
 
blåveis's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 472
blåveis kommer segblåveis kommer seg
Grattis!
blåveis is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 00:57:48   #19 (permalink)
Senior Member
 
Gabrielle's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 135
Gabrielle har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år siden
Takk :neier pent:
Gabrielle is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 19:51:57   #20 (permalink)
Ply
Senior Member
 
Ply's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 1,083
Ply er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffing
Min belønning blir at jeg skal kjøpe meg en pulsklokke når jeg får lønnen fra sommerjobben. Det er belønning for minus 25 kg, for at jeg har vært flink og trent regelmessig i ett år, og for at jeg forhåpentligvis overlever sommerjobbinga..
Ply is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 19:53:07   #21 (permalink)
Ply
Senior Member
 
Ply's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 1,083
Ply er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffing
Og ja, det er ugjort enda. Men det er fordi at pengene har manglet.
Ply is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 21:39:56   #22 (permalink)
Lin
Administrator
 
Lin's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 6,319
Lin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffing
Da teller det ikke.
Lin is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 21:46:48   #23 (permalink)
Senior Member
 
Lynette's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Tilholdsted: Sør i landet.
Innlegg: 575
Lynette har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år sidenLynette har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år siden
I dag har jeg faktisk fått kjøpt noen klær til meg selv og et par nye sko. Det var godt å få det gjort.
Mannen har ferie, så han kunne passe ungene mens jeg var på prøverommet og prøvde klær.

Fant meg to skjørt og to topper, og er kjempefornøyd, for jeg trengte virkelig noen nye klær.
Lynette is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 21:54:58   #24 (permalink)
Ply
Senior Member
 
Ply's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 1,083
Ply er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffing
Sitér:
Opprinnelig skrevet av Bree
Da teller det ikke.
Pøh.

Jeg har bestemt hvilken modell, og hvilken butikk. Jeg venter bare på 12 august.
Ply is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 22:11:48   #25 (permalink)
Lin
Administrator
 
Lin's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 6,319
Lin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffing
Sitér:
Opprinnelig skrevet av Lynette
I dag har jeg faktisk fått kjøpt noen klær til meg selv og et par nye sko. Det var godt å få det gjort.
Mannen har ferie, så han kunne passe ungene mens jeg var på prøverommet og prøvde klær.

Fant meg to skjørt og to topper, og er kjempefornøyd, for jeg trengte virkelig noen nye klær.
Så flott!

Det hjelper veldig å få noe nytt nå og da.
Lin is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 22:13:22   #26 (permalink)
Lin
Administrator
 
Lin's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 6,319
Lin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffing
Sitér:
Opprinnelig skrevet av Ply
Pøh.

Jeg har bestemt hvilken modell, og hvilken butikk. Jeg venter bare på 12 august.
Jatta, jatta.
Vi kan fylle opp med alle våre burde og skal og andre fremtidsplaner.

Og så kan vi syte over at vi ikke fikk gjort det. Eller legge nye planer.

Men det morsomste, og det som faktisk teller, er det vi har gjort. I allefall å lese om.
Lin is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 22:14:05   #27 (permalink)
Ply
Senior Member
 
Ply's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 1,083
Ply er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffing
Sitér:
Opprinnelig skrevet av Bree
Jatta, jatta.
Vi kan fylle opp med alle våre burde og skal og andre fremtidsplaner.

Og så kan vi syte over at vi ikke fikk gjort det. Eller legge nye planer.

Men det morsomste, og det som faktisk teller, er det vi har gjort. I allefall å lese om.
Jeg kan liksom ikke rane en bank. :nesaisky:
Ply is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 22:15:10   #28 (permalink)
Senior Member
 
marie's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 745
marie har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangermarie har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangermarie har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangermarie har bidratt til sinnets munterhet opptil flere ganger
Om jeg har planlagt å kjøpe noe når jeg får lønn skjer det alltid. Mine sjoppeevner er utrolige.
marie is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 22:16:10   #29 (permalink)
Ply
Senior Member
 
Ply's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 1,083
Ply er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffing
Nemlig Berglijot. Nemlig.
Ply is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 22:16:43   #30 (permalink)
Senior Member
 
marie's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 745
marie har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangermarie har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangermarie har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangermarie har bidratt til sinnets munterhet opptil flere ganger
Du och jag, Ply.
marie is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 22:18:36   #31 (permalink)
Ply
Senior Member
 
Ply's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 1,083
Ply er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffing
Jepp.

Det er denne jeg skal ha:

http://www.pulsklokke.no/modeller/f11.html
Ply is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 22:20:32   #32 (permalink)
Lin
Administrator
 
Lin's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 6,319
Lin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffing
Sitér:
Opprinnelig skrevet av Ply
Jeg kan liksom ikke rane en bank. :nesaisky:
Poenget er at man altfor lett ramler i et planleggingsmodus som man ikke kommer ut av. Og etterhvert blir det ganske negativt når man "ikke fikk til ditt, ikke fikk gjort datt, fikk en uventet regning" osv.

Hva har du gjort for deg selv i det siste? I dag, for eksempel?
Lin is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 22:21:48   #33 (permalink)
Ply
Senior Member
 
Ply's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 1,083
Ply er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffing
Sitér:
Opprinnelig skrevet av Bree
Poenget er at man altfor lett ramler i et planleggingsmodus som man ikke kommer ut av. Og etterhvert blir det ganske negativt når man "ikke fikk til ditt, ikke fikk gjort datt, fikk en uventet regning" osv.

Hva har du gjort for deg selv i det siste? I dag, for eksempel?
I dag?

Jeg gikk og la meg en time etter jobb fordi at jeg hadde hodepine. Selv om vi hadde besøk.

Og jeg har tatt meg to røyk.

Det har jeg gjort for meg selv. Og ikke minst, jeg har gitt meg selv datatid.
Ply is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 22:22:38   #34 (permalink)
Lin
Administrator
 
Lin's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 6,319
Lin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffing
Det teller.
Lin is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 22:24:05   #35 (permalink)
Ply
Senior Member
 
Ply's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 1,083
Ply er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffingPly er en tøffing
Og nå skal jeg gå og legge meg. Det teller også.
Ply is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 23:29:51   #36 (permalink)
Senior Member
 
Gabrielle's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 135
Gabrielle har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år siden
Jeg har sovet en halvtime på sofaen, og så har jeg unnet meg to sjokoladebiter.

Jeg har vært flink en stund, går på lavkarbo og har gått ned det jeg først hadde som mål(ti kilo)...men har nå satt meg ett nytt mål og skal ned ytterligere to-tre kilo... men unnet meg altså to sjokkiser i dag da; fordi jeg fortjener det!
Gabrielle is offline   Reply With Quote
Ulest 21. July 2005, 23:34:51   #37 (permalink)
Senior Member
 
blåveis's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 472
blåveis kommer segblåveis kommer seg
Her er jeg veldig enig med Bree.
blåveis is offline   Reply With Quote
Ulest 22. July 2005, 00:39:52   #38 (permalink)
Lin
Administrator
 
Lin's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 6,319
Lin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffing
Sitér:
Opprinnelig skrevet av Gabrielle
Jeg har sovet en halvtime på sofaen, og så har jeg unnet meg to sjokoladebiter.

Jeg har vært flink en stund, går på lavkarbo og har gått ned det jeg først hadde som mål(ti kilo)...men har nå satt meg ett nytt mål og skal ned ytterligere to-tre kilo... men unnet meg altså to sjokkiser i dag da; fordi jeg fortjener det!
Et par sjokoladebiter nå og da holder hele konfektesken unna. :jungelord:
Lin is offline   Reply With Quote
Ulest 22. July 2005, 01:41:13   #39 (permalink)
Senior Member
 
Shiva's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 164
Shiva har nesten tenkt litt konstruktivt en gang i fjor
Jeg er ganske flink til å prioritere å gjøre ting for meg selv. Dagen i dag var viet helt til det. Jeg dasset rundt i pysjen til klokken 15, og bare spiste sjokolade, satt på dataen og vasket hus. Takket nei til nattevakt gjorde jeg også.
Shiva is offline   Reply With Quote
Ulest 22. July 2005, 03:49:17   #40 (permalink)
Lin
Administrator
 
Lin's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 6,319
Lin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffing
Jeg synes det er undervurdert å takke nei til vakter. Det er veldig mye egenomsorg i det.
Lin is offline   Reply With Quote
Ulest 22. July 2005, 10:20:35   #41 (permalink)
Senior Member
 
marie's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 745
marie har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangermarie har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangermarie har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangermarie har bidratt til sinnets munterhet opptil flere ganger
Jeg glemte ut at jeg kjøpte meg liljer til helga. Det er verdens beste egenomsorg.
marie is offline   Reply With Quote
Ulest 22. July 2005, 16:52:53   #42 (permalink)
Senior Member
 
Julie's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 1,048
Julie gjør forumet bedreJulie gjør forumet bedreJulie gjør forumet bedreJulie gjør forumet bedreJulie gjør forumet bedreJulie gjør forumet bedre
Jeg har sendt minstemann på bestemorsferie til i morgen. Da får jeg sovet hele natten, og jeg og eldstemann har kost oss med svømming i dag.
Var også innom søsteren min og lånte med meg en haug med jentefilmer, siden gubben skal ut så skal jeg kose meg med dem i kveld.
Julie is offline   Reply With Quote
Ulest 23. July 2005, 20:15:23   #43 (permalink)
Senior Member
 
Medlem siden: Jul 2005
Tilholdsted: Nordland
Innlegg: 145
Mizaguirre har nesten tenkt litt konstruktivt en gang i fjor
I går gikk jeg meg en lang tur helt alene. Været var flott og det var godt å gå ned i fjæra for seg selv å tenke....
Mizaguirre is offline   Reply With Quote
Ulest 28. July 2005, 23:23:40   #44 (permalink)
Member
 
Mrs.S's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 59
Mrs.S har nesten tenkt litt konstruktivt en gang i fjor
Hmm, nå må jeg tenke

Mannen har jobbet veldig mye de to siste ukene så jeg har vært mye alene med ungene. Så noe egenpleie har det ikke blitt. Skulle ta sol igår, men vi fikk besøk av svigerforeldrene. Skulle ta sol idag, men så ble vi invitert på ettermiddagskaffe (som forøvrig varer til 21.30).

Jeg klarer rett og slett ikke å tenke på om jeg har hatt noe egenpleie...Det betyr kanskje at det er på tide

Men jeg og ungene har hatt det kjempefint selv om pappa'n har jobbet mye. Ingen kjefting og fornøyde unger, så livet er ganske okei allikevel.
Mrs.S is offline   Reply With Quote
Ulest 19. August 2008, 23:49:16   #45 (permalink)
Lin
Administrator
 
Lin's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 6,319
Lin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffing
Drar opp denne igjen, bare for å skryte enda litt til av at jeg har bestilt fotpleietime til i morgen. *glede seg*
Lin is offline   Reply With Quote
Ulest 20. August 2008, 12:25:00   #46 (permalink)
Member
 
Marge's Avatar
 
Medlem siden: Jun 2008
Innlegg: 46
Marge har nesten tenkt litt konstruktivt en gang i fjor
* Jeg spiser utelukkende sunt i ukedagene (ja - det er til det beste for meg, selv om det ikke alltid føles slik )
* Jeg sier nei til ekstravakter (selv om det blir litt surmuling av det)
__________________
Blogg
Marge is offline   Reply With Quote
Ulest 20. August 2008, 12:35:41   #47 (permalink)
Lin
Administrator
 
Lin's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 6,319
Lin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffing
Det høres ut som en veldig lur ting. De ekstravaktene er ganske fristende for meg, merker jeg. Spesielt nå etter sommeren når lommeboka var litt slunken.

De ekstravaktene jeg tar fordi det er krise på jobb etc. prøver jeg å ta ut i avspasering eller lignende. Da får man jo fortsatt overtidsbetalingen på toppen, mens timelønna per time går til avspasering.
Lin is offline   Reply With Quote
Ulest 20. August 2008, 19:29:35   #48 (permalink)
Senior Member
 
Anita's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Tilholdsted: Hordaland
Innlegg: 2,494
Anita har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerAnita har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerAnita har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerAnita har bidratt til sinnets munterhet opptil flere ganger
Send en melding via MSN til Anita
Jeg sover akkurat når jeg har behov for det, og gjør bare akkurat det jeg klarer og har lyst til. De neste to ukene(++) skal jeg bare gjøre det.
__________________
Anita
Anita is offline   Reply With Quote
Ulest 20. August 2008, 19:58:02   #49 (permalink)
Lin
Administrator
 
Lin's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 6,319
Lin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffing
Søvn er undervurdert.
Lin is offline   Reply With Quote
Ulest 08. October 2008, 16:15:24   #50 (permalink)
Senior Member
 
Tuvaluva's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Tilholdsted: Buskerud
Innlegg: 183
Tuvaluva har nesten tenkt litt konstruktivt en gang i fjor
Jeg har sluttet og drikke brus, og det er egenomsorg for jammen drakk jeg at for mye brus.
Og så har jeg vært hos frisøren, og klippet meg og farget håret. Føler meg skikkelig fresh. Klar til å takle høsten
__________________
Snille jenter kommer til himmelen, vi andre kommer så langt vi vil
Tuvaluva is offline   Reply With Quote
Ulest 08. October 2008, 18:20:04   #51 (permalink)
Member
 
Jupiter's Avatar
 
Medlem siden: Oct 2008
Tilholdsted: Fredrikstad
Innlegg: 37
Jupiter har nesten tenkt litt konstruktivt en gang i fjor
Jeg sov fem timer inatt - det er fremgang
Jupiter is offline   Reply With Quote
Ulest 08. October 2008, 20:37:23   #52 (permalink)
Senior Member
 
Dragen's Avatar
 
Medlem siden: Oct 2007
Innlegg: 638
Dragen har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDragen har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDragen har bidratt til sinnets munterhet opptil flere ganger
Jeg har begynt å trene. 13 ganger på 8 uker.
Dragen is offline   Reply With Quote
Ulest 08. October 2008, 20:40:04   #53 (permalink)
meg
Member
 
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 93
meg har nesten tenkt litt konstruktivt en gang i fjor
Meldt meg inn igjen i treningsstudio og var på trening mandag, og skal avgårde igjen i morgen kveld :-)
meg is offline   Reply With Quote
Ulest 11. October 2008, 01:33:53   #54 (permalink)
Lin
Administrator
 
Lin's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 6,319
Lin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffing
Så flinke dere er!
Lin is offline   Reply With Quote
Ulest 11. October 2008, 01:43:08   #55 (permalink)
Senior Member
 
Medlem siden: May 2008
Tilholdsted: Sørlandet
Innlegg: 214
Cruella :-) har nesten tenkt litt konstruktivt en gang i fjor
Jeg har tatt meg en hel dag barnefri for å få unna husarbeidet!! *FEIL*

Jeg har endelig fått grunna den ekle dassen *FEIL*

Æh æh øh øh.....

Kjøpt meg gummistøvler?
Cruella :-) is offline   Reply With Quote
Ulest 11. October 2008, 07:37:30   #56 (permalink)
Senior Member
 
Retz's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,429
Retz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffing
Jeg har nylig vært på to ferier. En i England og en i Italia.
Jeg har vært alene hjemme i høstferien og laget meg små, lekre måltider.
Jeg har nettopp handlet sko, to gensere i bomull m/v-hals og to topper.
Jeg har meldt meg på italiensk-kurs, begynner på tirsdag.
Jeg har kjøpt alle tiders liten Asus Eee!
Jeg planlegger neste års fjelltur, tenker foreløpig Nepal, Marokko eller Dolomittene.
__________________
Retz is offline   Reply With Quote
Ulest 11. October 2008, 10:18:00   #57 (permalink)
Til- og fraværende
 
Unicorn's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 5,620
Unicorn gjør forumet bedreUnicorn gjør forumet bedreUnicorn gjør forumet bedreUnicorn gjør forumet bedreUnicorn gjør forumet bedreUnicorn gjør forumet bedreUnicorn gjør forumet bedre
Send en melding via MSN til Unicorn
Jeg har kjøpt meg to bukser, en genser, nye truser og sokker.
Unicorn is offline   Reply With Quote
Ulest 11. October 2008, 10:44:30   #58 (permalink)
Senior Member
 
hege's Avatar
 
Medlem siden: Oct 2008
Innlegg: 124
hege har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år sidenhege har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år siden
Har kjøpt meg en ny genser og faktisk tatt meg tid til å barbere leggene
hege is offline   Reply With Quote
Ulest 11. October 2008, 11:30:30   #59 (permalink)
Member
 
Smurfemamma's Avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Tilholdsted: Østfold
Innlegg: 72
Smurfemamma har nesten tenkt litt konstruktivt en gang i fjor
Farget hår og klippet meg. Kjøpte også pleieprodukter til håret hos frisøren. Sum: kr. 2700,-. Sveivet innom klesbutikken etterpå. Sum: kr. 2700,-. Var ikke innom en eneste barnebutikk. ........
Og gjett hvordan jeg føler meg::::::
Smurfemamma is offline   Reply With Quote
Ulest 12. October 2008, 08:03:39   #60 (permalink)
Senior Member
 
viking's Avatar
 
Medlem siden: Dec 2007
Innlegg: 379
viking har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år siden
tommel opp bare meg

i kveld hadde jeg deilig fotbad
og snacket på gräddost og fårepølse
og til sist et sjeldent glass hvitvin

og satt oppe hele natten uten å gjøre særlig fornuftig
i de tidlige morgentimer tok jeg meg også i å lese flylady og andre artikler om hvordan få ting gjort. og smilte til meg selv over ironien, istedet for å klaske meg i pannen. DET er jo også en ting å gjøre for seg selv; bare le.

og nå er det søndag. hviledagen. <3 typisk da ryddekicket kommer. spesielt om jeg drømmer om flyvende ladies hele upcoming siesta.

liker gjøre ting for meg selv, jeg. go me. \o/

fin og inspirerende tråd! go you!
__________________
"it is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society"
viking is offline   Reply With Quote
Ulest 22. March 2009, 10:07:42   #61 (permalink)
Senior Member
 
Medlem siden: Aug 2007
Tilholdsted: Østfold
Innlegg: 440
Tonje har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år sidenTonje har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år siden
Fantastisk tråd, noe de fleste burde bli flinkere til, å faktisk gjøre noe for seg selv.

Igår unnet vi oss en kjærestekveld etter barna var i seng, der vi koste oss med bakt potet og faktisk snakket sammen.

Ikveld blir det et langt bad med ei bok og masse skum.
__________________
Du har lov å røre støvet, men vennligst ikke skriv i det... Blogg: http://ninkynonkplinkyplonk.blogspot.com/
Tonje is offline   Reply With Quote
Ulest 22. March 2009, 11:12:24   #62 (permalink)
Senior Member
 
Retz's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,429
Retz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffing
Jeg var på fire timers fjelltur.
__________________
Retz is offline   Reply With Quote
Ulest 29. March 2009, 00:35:34   #63 (permalink)
Senior Member
 
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 1,173
Nselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å være
I forgårs klippet jeg håret hos frisøren, og i dag farget jeg det selv - deilig å føle seg *litt* vel ihvertfall... ikke så lett om dagen...
Nselk is offline   Reply With Quote
Ulest 30. March 2009, 12:08:27   #64 (permalink)
Junior Member
 
Medlem siden: Mar 2009
Tilholdsted: Bergen
Innlegg: 7
Metten står ved et veiskille: syte eller gjøre noe?
Send en melding via ICQ til Metten
sol Fjellturer

I helgen gikk jeg alene opp på Ulrikens topp både lørdag og søndag Det var utrolig deilig. Nydelig vær og ingen som maste hverken om det ene eller andre.

Deilig å kunne prioritere bare seg selv i en eller så travel hverdag
Metten is offline   Reply With Quote
Ulest 19. May 2009, 01:15:18   #65 (permalink)
Lin
Administrator
 
Lin's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 6,319
Lin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffing
I dag ba jeg en psykolog om å hjelpe meg slik at jeg får til å stå opp for meg selv og sette ned foten når jeg blir dårlig behandlet.
Lin is offline   Reply With Quote
Ulest 19. May 2009, 07:28:48   #66 (permalink)
Senior Member
 
Retz's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,429
Retz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffing
Jeg har nettopp meldt meg på fjelltur i august! Dette er i regi av jobben og turen går til området rundt Lysefjorden og fjellene der. Det er en tredagers tur.

*glede seg*
__________________
Retz is offline   Reply With Quote
Ulest 19. May 2009, 12:13:15   #67 (permalink)
Senior Member
 
Edie Britt's Avatar
 
Medlem siden: Apr 2006
Innlegg: 109
Edie Britt har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år siden
Sov til kl 10 i dag jeg ba mannen være hjemme litt lenger. Jeg har ikke sovet lenger enn til 7 siden 2008.
Edie Britt is offline   Reply With Quote
Ulest 19. May 2009, 19:39:29   #68 (permalink)
Senior Member
 
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 1,173
Nselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å være
I dag leverte jeg bacheloroppgaven i sykepleierstudiet!

30. mai skal jeg, sambo, min bror og hans samboer på SPA! Jeg skal ha kropps- og ansiktsmassasje og behandling.

4. - 7. juni skal jeg med en gjeng studie-venninner på avslutningstur til Bremen, 5 stjerners hotell, fly opp og ned, rusling, titting, kaffe... øl! Jeg gleder meg!!
Nselk is offline   Reply With Quote
Ulest 27. May 2009, 13:31:15   #69 (permalink)
Member
 
velvetraven's Avatar
 
Medlem siden: May 2009
Tilholdsted: Oslo
Innlegg: 94
velvetraven har nesten tenkt litt konstruktivt en gang i fjor
sol Fridager

I dag har jeg på ren impuls fått innvilget meg selv to dager fri, hvilket betyr at jeg har fri torsdag til mandag! En deilig superlanghelg! Det er veldig stille på jobb nå (derfor jeg har skrevet på forumet i arbeidstida, noe jeg under normale omstendigheter ikke ville hatt tid og anledning til), og da tenkte jeg at jeg gjør både meg selv og bedriften en tjeneste ved å ta ut et par feriedager.

Gleder meg til å snu meg rundt og sove videre når ringeklokka til samboeren min ringer og han må opp og dra på jobb, til å kunne gjøre det jeg vil når jeg vil, til finvær og deilige og behagelige dager! Lese bøker og blader, male, stelle blomstene på verandaen, gjøre litt husarbeid (men bare bittelitt!), litt egenpleie, gå tur m.m. Deilig!
__________________
Når du har gått akkurat så langt at du ikke orker å gå et skritt til, da har du gått akkurat halvveis av hva du klarer.
velvetraven is offline   Reply With Quote
Ulest 10. January 2010, 13:26:06   #70 (permalink)
Member
 
Jupiter's Avatar
 
Medlem siden: Oct 2008
Tilholdsted: Fredrikstad
Innlegg: 37
Jupiter har nesten tenkt litt konstruktivt en gang i fjor
Fin tråd
Jeg har tatt til vettet og satt meg ned for å surfe på nett, spise restepizza og se på tv nå
__________________
Some people are afraid of what they might find if they try to analyze themselves too much, but you have to crawl into your wounds to discover where your fears are. Once the bleeding starts, the cleansing can begin. - Tori Amos
Jupiter is offline   Reply With Quote
Ulest 21. January 2010, 12:26:09   #71 (permalink)
Lin
Administrator
 
Lin's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 6,319
Lin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffing
Jeg har begynt å ta tak i helsen min. Gammelt gruff begynner å bli passe sortert, jeg har endret kosthold, jeg har innsett verdien av å skape noen små pusterom for meg selv i hverdagen, jeg har begynt å trene og nå begynner også søvn å komme på plass.

Jeg mistenker at disse tingene henger ganske nøye sammen.
Lin is offline   Reply With Quote
Ulest 22. January 2010, 21:55:09   #72 (permalink)
Fit for fight
 
kaffeavtalen's Avatar
 
Medlem siden: Jan 2006
Tilholdsted: i midten
Innlegg: 980
kaffeavtalen har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år siden
Send en melding via MSN til kaffeavtalen
Jeg har begynt på treningsstudio, samt blitt mer bevisst på å spise ofte og nok. Dette fører til at kroppen min fungerer supert for tiden.
__________________
Opp og stå..ut og gå
kaffeavtalen is offline   Reply With Quote
Ulest 23. January 2010, 17:09:52   #73 (permalink)
Member
 
Jupiter's Avatar
 
Medlem siden: Oct 2008
Tilholdsted: Fredrikstad
Innlegg: 37
Jupiter har nesten tenkt litt konstruktivt en gang i fjor
Så flinke dere er!

Jeg har skrevet en hel bråta idag, godt å få tømt hodet
__________________
Some people are afraid of what they might find if they try to analyze themselves too much, but you have to crawl into your wounds to discover where your fears are. Once the bleeding starts, the cleansing can begin. - Tori Amos
Jupiter is offline   Reply With Quote
Ulest 14. February 2010, 11:27:23   #74 (permalink)
Junior Member
 
JustMe's Avatar
 
Medlem siden: Jun 2006
Tilholdsted: Opp en trapp, og inn en dør
Innlegg: 17
JustMe står ved et veiskille: syte eller gjøre noe?
Jeg har hvert en helg hos ei venninne og fått slappet av og slippe og være mamma og fru en hel helg . Deilig det, og det gjør noe med en, og man får mere energi. Etter og hvert litt på bunnen,har jeg liksom nå klart og kommet meg litt opp på energi nivået. Husarbeid frister mere, også det og begynne og trene.Noe jeg bare MÅ pga helsen min fysisk.
JustMe is offline   Reply With Quote
Ulest 14. February 2010, 16:24:58   #75 (permalink)
Lin
Administrator
 
Lin's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 6,319
Lin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffing
Det høres veldig kjent ut, ja. Miljøforandring og pusterom er superviktig i slike prosesser.
Lin is offline   Reply With Quote
Ulest 17. February 2010, 13:38:04   #76 (permalink)
Senior Member
 
Amidala's Avatar
 
Medlem siden: Jun 2006
Innlegg: 129
Amidala har nesten tenkt litt konstruktivt en gang i fjor
Jeg har brukt et par timer på å finne ut hvordan jeg kan forenkle studiene mine (er privatist og studerer hjemmefra/fjernundervisning). Jeg har sendt mail til studieveileder, læringspartner og har fått et møte med voksenopplæringen her i byen på fredag med tanke på leksehjelp.
Amidala is offline   Reply With Quote
Ulest 24. February 2010, 14:51:37   #77 (permalink)
Lin
Administrator
 
Lin's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 6,319
Lin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffingLin er en tøffing
Jeg har bestilt fotpleietime!
Lin is offline   Reply With Quote
Ulest 27. February 2010, 23:53:59   #78 (permalink)
Senior Member
 
Amidala's Avatar
 
Medlem siden: Jun 2006
Innlegg: 129
Amidala har nesten tenkt litt konstruktivt en gang i fjor
Lin: Det hørtes deilig ut!

Selv har jeg brukt frihelgen min til å gjøre det viktigste her hjemme men også bruke tid for meg selv til å slappe godt av og være litt sosial
__________________
It`s my life (blogg)
Amidala is offline   Reply With Quote
Ulest 28. February 2010, 14:41:09   #79 (permalink)
Fit for fight
 
kaffeavtalen's Avatar
 
Medlem siden: Jan 2006
Tilholdsted: i midten
Innlegg: 980
kaffeavtalen har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år siden
Send en melding via MSN til kaffeavtalen
Jeg tok Timeout i badekaret på fredag ettermiddag. En stille stund med avisen som selskap
__________________
Opp og stå..ut og gå
kaffeavtalen is offline   Reply With Quote
Ulest 01. March 2010, 10:02:24   #80 (permalink)
Senior Member
 
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 1,173
Nselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å være
Jeg har startet med teater igjen (i sommer/høst), og har hver mandag + noen helger etc øvelser og kaffe og annet med denne gjengen med gode venner! Fantastisk moro og avslappende!

Avslappende, ja... Bob bob! denne gangen skal jeg være en mørk, vakker, ung skjønnhet (inkl "sengegalopp" og klinings... ). Så tror jeg må drive med litt egenpleie fremover! Starting today, med hårfarging og en lang varm dusj! :D Og kaffe med en god teatervenn før øvelsen!
Nselk is offline   Reply With Quote
Ulest 10. July 2010, 16:36:32   #81 (permalink)
Junior Member
 
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 17
tyggis står ved et veiskille: syte eller gjøre noe?
Hva jeg har gjort? Sagt til meg selv at jeg er hyggelig :-)
__________________
Min hjemmeside
tyggis is offline   Reply With Quote
Ulest 06. February 2011, 16:59:17   #82 (permalink)
Senior Member
 
Medlem siden: Feb 2011
Tilholdsted: Nær Mjøsa
Innlegg: 365
Oliv står ved et veiskille: syte eller gjøre noe?
Jeg la meg kl. 20.30 i gårkveld for å få en laaaang natt søvn og lot Olivmannen ta ansvaret for urolige barn i natt. Følte meg mer uthvilt enn på lenge når sønnen kom og vekket meg litt over 0600 i morges... kjenner at dette gjør bra for energinivået.

Kjøpte meg også boken Lykkeprosjektet for en liten uke siden og den har gitt meg guts til å ta tak i livet mitt igjen!
Oliv is offline   Reply With Quote
Ulest 31. May 2011, 22:30:20   #83 (permalink)
meg
Member
 
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 93
meg har nesten tenkt litt konstruktivt en gang i fjor
Har tatt en deilig varm dusj, og setter meg til for å se på Big Bang Theory nå :-)
meg is offline   Reply With Quote
Ulest 10. July 2011, 10:11:18   #84 (permalink)
Senior Member
 
Medlem siden: Feb 2011
Tilholdsted: Nær Mjøsa
Innlegg: 365
Oliv står ved et veiskille: syte eller gjøre noe?
I dag har jeg brukt morgenen på meg selv på badet... Latt barna få se på barnetv alene og murt meg inne...
Fått fjernet hår på bena, tatt skrubb, ansiktsmaske og hårkur. Og ikke minst, en lang herlig dusj, smurt inn hele meg med bodylotion og nydt hvert stille minutt for meg selv.
Nuh er jeg klar for en herlig søndag med familien!
Oliv is offline   Reply With Quote
Ulest 25. August 2011, 18:10:52   #85 (permalink)
Senior Member
 
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 157
sister1 står ved et veiskille: syte eller gjøre noe?
Jeg har akkurat klappet meg selv på skulderen, og sagt til meg selv: I dag har du fått unna mye forefallende, nå kan du unne deg å slappe av resten av kvelden
sister1 is offline   Reply With Quote
Ulest 28. September 2011, 16:23:36   #86 (permalink)
Senior Member
 
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 157
sister1 står ved et veiskille: syte eller gjøre noe?
Nå er jeg mett og god etter en nyyydelig middag. Jeg gleder meg til en lang og varm dusjfulgt av en sjokoladebit og kaffe
sister1 is offline   Reply With Quote
Ulest 07. December 2011, 20:11:57   #87 (permalink)
Senior Member
 
Hege82's Avatar
 
Medlem siden: Oct 2008
Tilholdsted: Krokstadelva
Innlegg: 124
Hege82 står ved et veiskille: syte eller gjøre noe?
Har klippet meg
__________________
Mamma til 3 herlige jenter:D
Hege82 is offline   Reply With Quote
Ulest 08. December 2011, 20:22:38   #88 (permalink)
Senior Member
 
Medlem siden: Feb 2011
Tilholdsted: Nær Mjøsa
Innlegg: 365
Oliv står ved et veiskille: syte eller gjøre noe?
Sovet noen timer på ettermiddagen før jeg hentet barna i barnehagen.... dette trengte jeg!
Oliv is offline   Reply With Quote
Svar

Bookmarks



Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools
Display Modes

Innleggsregler
You may not post new threads
You may post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is
Smilier er
[IMG] koden er
HTML-kode er Av
Trackbacks are
Pingbacks are
Refbacks are


Alle tider er GMT +2. Klokken er nå 03:03:18.


Powered by vBulletin® Version 3.7.1
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0