Inspirasjon Online  
 

Gå tilbake   Inspirasjon Online > Forsøksfora > Utfordringer

Notices

Utfordringer I dette forumet kan du starte utfordringer eller bli med på de som andre har startet. Husk å lese instruksene først!



Velkommen til InspirasjonOnline!

Svar
LinkBack Thread Tools Display Modes
Ulest 29. July 2009, 21:47:50   #1 (permalink)
Senior Member
 
Doris Day's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,030
Doris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere ganger
høst Aktivitetsutfordring, høsten 2009

Jeg har hatt mange ambisjoner om et høyere aktivtetsnivå, men går nok ut litt for høyt. De siste årene er det blitt mye jobb, ungene skal følges opp og det blir vanskelig med noe regelmessig trening.

Så nå har jeg sluttet å kalle det trening, slanking etc, nå er målet å finne et aktivitetsnivå som passer og som kan utvides etterhvert.

Jeg har funnet skritt-telleren frem fra skuffen igjen!

Så jeg utfordrer meg selv og alle dere andre til å vere mer aktive i høst.

Fra 1.august til 1. september skal vi "kartlegge" vårt eget aktivitetsnivå. Hvor aktive er vi på jobb, hjemme og all mosjon, trening etc? Og fra 1.september skal vi sette oss et realistisk mål. Dette skal vi lage en rutine på i løpet av høsten.

Min ide
Den første måneden skriver vi ned hvor og når vi er aktive. Bruker du skritteller, skriver du antall steg.
Jeg tenker meg at målet om 70 000 steg i UKEn burde være realistisk. Det er det anbefalte aktivtetsnivået. Er du allerede der, kan målet være å øke dette.

Vi skriver i tråden minst engang i uken, hva vi har gjort for å oppfylle målet. Alt som er utover Målet er bonus. jeg mener også at en bør gi seg selv litt bonus om man jogger, går i fjellet eller går med barnevogn.
Vi skal motivere hverandre, finne nye aktiviteter som er lett å følge opp osv.
Jeg har skaffet meg rockering og målet er ca 15 min minst fem ganger i uken.

En ting.
Slanking er ikke et tema her, men når 1.desember kommer kan vi kanskje skryte litt om det er noen som kan det! :-)
__________________
Shoppe-stopp! Tenk før du handler!
Doris Day is offline   Reply With Quote
Sponsede lenker
Ulest 30. July 2009, 10:02:35   #2 (permalink)
Senior Member
 
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 1,173
Nselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å være
Kjempeidé!!

Jeg er veldig god i teorien, men ekstremt dårlig i praksis. Men jeg har mange tanker om hvordan jeg ønsker å ha det/være, og det er ikke uoverkommelig. Problemet er at jeg er vokst opp med foreldre som aldri trente eller gjorde noe som helst fysiske aktiviteter, så det er så ekstremt vanskelig å snu denne trenden! Men jeg vil så gjerne...

Kommende mandag begynner småguttene her i barnehagen igjen, så da føles det naturlig å gå igang med fokus på rutiner og alt annet vi ønsker å bedre.

Men hvor har jeg gjort av skritt-telleren min?

Akkurat å skulle notere ned/merke seg i en måned for å lage en mal, føler jeg er vanskelig for mitt vedkommende ihvertfall. For jeg har ikke noe fast nå, men får forhåpentligvis noe jobb i august. Jeg begynner også på teater igjen i august en gang, og guttene skal kanskje begynne på noe denne høsten - veldig usikkert enda. Så det kan variere så veldig! Men jeg tenker at det å ha et mål ihvertfall, og at vi melder resultater og aktiviteter her feks?

Selv jobber jeg på sykehus (100% i to uker til), og går mye når jeg er på jobb. Jeg har treningsmatte, håndvekter, sånne "håndklemmere", og ellers flere øvelser fått av fysioterapaut/kiropraktor, og endel bøker om yoga, pilates, meditasjon etc... For det fysiske henger sammen med det psykiske.

Jeg sliter mye med muskelspenninger i skuldre og nakke, som fører til hyppig spenningshodepine. Og jeg har (visstnok, ifølge kiropraktor) kronisk skjevt bekken, som gir meg endel ubehag/smerter ved sterk belastning (som feks mye ståing/gåing på hardt gulv, eller tung bæring).

Målet mitt er:
* spise/drikke riktig (viktig for å kunne gå ned i vekt/trene/være i aktivitet)
* drikke mer vann - få til minst 2 liter hver dag
* trene/være i aktivitet utover jobb minst 30-60 min, minst 3-4 dager i uka

Last edited by Nselk; 30. July 2009 at 10:08:40.
Nselk is offline   Reply With Quote
Ulest 30. July 2009, 12:58:17   #3 (permalink)
Senior Member
 
Cazandra's Avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Tilholdsted: Egersund
Innlegg: 185
Cazandra står ved et veiskille: syte eller gjøre noe?
Har begynt å smått å sykle.
Mandag 7km
Tirsdag 8km
Onsdag 6km
Cazandra is offline   Reply With Quote
Ulest 30. July 2009, 21:31:24   #4 (permalink)
Senior Member
 
Medlem siden: Aug 2007
Tilholdsted: Østfold
Innlegg: 440
Tonje har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år sidenTonje har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år siden
Begynner i morgen! Må finne skrittelleren min igjen.
__________________
Du har lov å røre støvet, men vennligst ikke skriv i det... Blogg: http://ninkynonkplinkyplonk.blogspot.com/
Tonje is offline   Reply With Quote
Ulest 30. July 2009, 22:16:26   #5 (permalink)
Senior Member
 
Doris Day's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,030
Doris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere ganger
Jeg har startet bra, men så er det da ferie.

I går gikk jeg over 16000 steg, og var på en liten fjelltur. Egentlig litt irriterende, fordi det gir få utslag i steg og ikke minst i aerobe steg, men det er jo mye tyngre :-)
Rocket 15 min
I dag har jeg alt 14000 steg, og det blir vel noen til. JEg har bla klippet plenen(e) og gikk en rask tur på ca 15 min.
I tillegg har jeg vert i bassenget i to timer, og svømte i over en time. Resten av tiden lek med barna
Jeg har rocket 5 min, kanskje jeg tar noen minutter til.
__________________
Shoppe-stopp! Tenk før du handler!
Doris Day is offline   Reply With Quote
Ulest 01. August 2009, 10:39:18   #6 (permalink)
Senior Member
 
Doris Day's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,030
Doris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere ganger
Det ble bare 9000 steg i går, men hadde en liten regnverstur på ca time.

Idag skal vi bade og kanskje sykle litt også.
__________________
Shoppe-stopp! Tenk før du handler!
Doris Day is offline   Reply With Quote
Ulest 01. August 2009, 15:07:22   #7 (permalink)
Senior Member
 
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 1,173
Nselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å være
Jeg var på jobb i går kveld, og erfaringsmessig tilsvarer det fort opp mot 10000 skritt på en vakt (sykepleier på sykehus).

Skal på jobb i kveld også. I tillegg spaserte jeg og ungene til min bror i dag - ikke mer enn 5 min å gå hver vei, men allikevel...
Nselk is offline   Reply With Quote
Ulest 01. August 2009, 17:45:21   #8 (permalink)
Senior Member
 
Cazandra's Avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Tilholdsted: Egersund
Innlegg: 185
Cazandra står ved et veiskille: syte eller gjøre noe?
Syklet 7,5km idag.
Cazandra is offline   Reply With Quote
Ulest 01. August 2009, 19:13:07   #9 (permalink)
Senior Member
 
Doris Day's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,030
Doris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere ganger
Alt bidrar! :-)
Til nå i dag 11000 skritt
Svømte 1 time
Sykkeltur 2*15 min
__________________
Shoppe-stopp! Tenk før du handler!
Doris Day is offline   Reply With Quote
Ulest 02. August 2009, 13:32:35   #10 (permalink)
Senior Member
 
Medlem siden: Jul 2007
Innlegg: 301
Ditlovna har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år siden
Kjempefin tråd synes jeg. Er selv medlem på et treningsstudio, men med jobb, gård, barn og hus er det ikke lett å få tid til å være der. Det ligger også en mil unna bosted, så da blir det litt tiltak. Jeg er glad i å sykle. Syklet en dag på jobben denne uka, da blir det 18 km tilsammen. I går gikk jeg 10 500 skritt. Syns ikke det er så lett å komme over 10000 skritt om dagen. Da skal man være ganske aktiv, eller gå/ løpe tur. I dag blir det litt lek/ballspill med ungene. kanskje en sykkeltur også.
Ditlovna is offline   Reply With Quote
Ulest 02. August 2009, 14:17:59   #11 (permalink)
Senior Member
 
Cazandra's Avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Tilholdsted: Egersund
Innlegg: 185
Cazandra står ved et veiskille: syte eller gjøre noe?
Vet ikke om det blir så mye trim idag, men jeg maler og får brukt armene ihvertfall.
__________________
Jente 2001 Gutt 2003 Jente 2006
Cazandra is offline   Reply With Quote
Ulest 02. August 2009, 15:01:44   #12 (permalink)
Senior Member
 
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 1,173
Nselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å være
Skal på jobb i kveld også, og kanskje jeg husker å ta på meg skritt-telleren i dag!

I morgen begynner jeg på mitt "nye" liv (igjen), så da håper jeg det blir bittegranne mer å melde i tiden fremover...
Nselk is offline   Reply With Quote
Ulest 02. August 2009, 23:40:03   #13 (permalink)
Senior Member
 
Doris Day's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,030
Doris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere ganger
15300 skritt i dag, inkludert en lett fjelltur.

Nå skal jeg danse litt før jeg legger meg :-)
__________________
Shoppe-stopp! Tenk før du handler!
Doris Day is offline   Reply With Quote
Ulest 03. August 2009, 00:35:48   #14 (permalink)
Senior Member
 
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 1,173
Nselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å være
Må være noe galt med skritt-telleren, for det ble snaue 2500 skritt... må sjekke innstillingene, tror jeg!
Nselk is offline   Reply With Quote
Ulest 03. August 2009, 23:37:43   #15 (permalink)
Senior Member
 
Doris Day's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,030
Doris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere ganger
Klarte å komme meg over 10 000 steg i dag også En liten skogstur med yngstebarnet gjorde utslaget. 12 minutt rocking og en time i bassenget hørte også med.
__________________
Shoppe-stopp! Tenk før du handler!
Doris Day is offline   Reply With Quote
Ulest 04. August 2009, 10:18:09   #16 (permalink)
Fit for fight
 
kaffeavtalen's Avatar
 
Medlem siden: Jan 2006
Tilholdsted: i midten
Innlegg: 980
kaffeavtalen har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år siden
Send en melding via MSN til kaffeavtalen
Her bør jeg henge meg på ser jeg. Men det er så forferdelig vanskelig... På jobb sitter jeg, og hjemme er det ofte bilen som får svi (den kjører utallige mil i løpet av en helt vanlig uke)

Men å få opp aktivitetsnivået fra null bør jo være overkommelig
__________________
Opp og stå..ut og gå
kaffeavtalen is offline   Reply With Quote
Ulest 04. August 2009, 10:29:20   #17 (permalink)
Senior Member
 
Retz's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,429
Retz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffing
Kan godt slenge meg på her, men jeg kommer ikke til å gå til innkjøp av skritt-teller. Dels fordi den ikke funker særlig godt i ulendt terreng og dels fordi jeg nå i sommerhalvåret har et aktivitetsnivå på godt over 70.000 skritt i uka. Går veldig mye toppturer, turer i terreng, jo lengre jo bedre. Skulle egentlig på en ukes fjelltur med turistforengina, men den ble avlyst pga. for få påmeldte. Typisk at den turen med de beste etappene og mangel på teit luksus som betjente hytter og treretters skulle bli avlyst! De andre, og litt mer komfortprega, turene er fullbooka. *fnyyys*

Sommer er imidlertid én sak, vinterhalvåret en helt annen. Derfor har jeg avtale om en prøvetime og oppsett av program på et treningsstudio i dag. Juhu! Tenker kondisjon, (mølle) legger, lår, rygg og mage. Altså de musklene jeg har bruk for på turer med sekk. Har alltid tatt hundre situps i uka hjemme også, men har måttet la sykkelen stå i over et år fordi jeg ikke tåler særlig vind/luft på det ene øyet. Venter på operasjon, så det er håp om bedring. Mulig jeg prøver meg litt på utejogging også hvis øyet tåler det.
__________________
Retz is offline   Reply With Quote
Ulest 05. August 2009, 16:01:55   #18 (permalink)
Senior Member
 
Cazandra's Avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Tilholdsted: Egersund
Innlegg: 185
Cazandra står ved et veiskille: syte eller gjøre noe?
1,1 mil med lillejenta i sykkelhenger!!*svett*
__________________
Jente 2001 Gutt 2003 Jente 2006
Cazandra is offline   Reply With Quote
Ulest 05. August 2009, 16:46:55   #19 (permalink)
Senior Member
 
Retz's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,429
Retz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffing
I går: 45 minutter styrke

I dag: 30 minutter jogging
__________________
Retz is offline   Reply With Quote
Ulest 05. August 2009, 21:23:19   #20 (permalink)
Senior Member
 
Doris Day's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,030
Doris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere ganger
I går 30 min på sykkel, 14000 steg og 15 min rockering.

Idag 40 min på sykkel og til nå 19452 steg. Har vert på en liten fjelltur :-)

Kom faktisk over 20 000 til slutt. Det betyr at jegkan ta det litt roligere i dag :-)
__________________
Shoppe-stopp! Tenk før du handler!

Last edited by Doris Day; 06. August 2009 at 11:05:43.
Doris Day is offline   Reply With Quote
Ulest 05. August 2009, 21:40:36   #21 (permalink)
Junior Member
 
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 3
Eia78 står ved et veiskille: syte eller gjøre noe?
Skal prøve å få til 70000 skritt i uka jeg også. Har lagt inn skritt-teller på telefonen; walk mate, men stoler ikke helt på den. Det som ser bra ut med det er at det viser alle steg hele uka. Kanskje noen her har erfaring med det?
Eia78 is offline   Reply With Quote
Ulest 06. August 2009, 09:45:11   #22 (permalink)
Fit for fight
 
kaffeavtalen's Avatar
 
Medlem siden: Jan 2006
Tilholdsted: i midten
Innlegg: 980
kaffeavtalen har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år siden
Send en melding via MSN til kaffeavtalen
Jeg klarte 1,3 mil på sykkel i går, og siden det er min start er jeg fornøyd med det
__________________
Opp og stå..ut og gå
kaffeavtalen is offline   Reply With Quote
Ulest 06. August 2009, 23:36:35   #23 (permalink)
Senior Member
 
Doris Day's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,030
Doris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere ganger
Nesten 13000 steg... Er virkelig fornøyd medmeg selv, men lurer på hvordan dette kan følges opp når jeg starter på jobb igjen :-)
__________________
Shoppe-stopp! Tenk før du handler!
Doris Day is offline   Reply With Quote
Ulest 07. August 2009, 09:19:49   #24 (permalink)
Senior Member
 
Retz's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,429
Retz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffing
6 august:
Oppvarmingsjogg 15 min.
Styrketrening 45 min.
Tur i terreng 2 timer

Er det en tommelfingerregel som i grove trekk estimerer skritt per time?
__________________
Retz is offline   Reply With Quote
Ulest 07. August 2009, 19:35:10   #25 (permalink)
Senior Member
 
Retz's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,429
Retz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffing
7. august
5 km jogging
1 km rask gange
__________________
Retz is offline   Reply With Quote
Ulest 09. August 2009, 16:42:23   #26 (permalink)
Senior Member
 
Retz's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,429
Retz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffing
8. august: 30 min. styrke

9. august: 3 timers topptur
__________________
Retz is offline   Reply With Quote
Ulest 09. August 2009, 23:21:00   #27 (permalink)
Senior Member
 
Doris Day's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,030
Doris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere ganger
7.august: 12366 steg
8. august 6001 steg: Litt sløv dag
9.august 15415 steg

Er nokså nøgd med meg sjølv:-)

Hei Retz, du er flink :-)
__________________
Shoppe-stopp! Tenk før du handler!
Doris Day is offline   Reply With Quote
Ulest 11. August 2009, 00:17:40   #28 (permalink)
Senior Member
 
Doris Day's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,030
Doris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere ganger
10.august

9008 steg pluss 35 min sykling ( 15+20 min)
Litt rocking :-)
__________________
Shoppe-stopp! Tenk før du handler!
Doris Day is offline   Reply With Quote
Ulest 11. August 2009, 07:04:07   #29 (permalink)
Senior Member
 
Cazandra's Avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Tilholdsted: Egersund
Innlegg: 185
Cazandra står ved et veiskille: syte eller gjøre noe?
9.august spasert 1,2 mil
__________________
Jente 2001 Gutt 2003 Jente 2006
Cazandra is offline   Reply With Quote
Ulest 11. August 2009, 10:12:16   #30 (permalink)
Senior Member
 
Retz's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,429
Retz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffing
10 august:
30 minutter jogging

Jeg kommer nok til å ramle av lasset her, dvs. ikke av selve aktivitetene men av å skrive om dem.
__________________
Retz is offline   Reply With Quote
Ulest 11. August 2009, 13:44:51   #31 (permalink)
Senior Member
 
Retz's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,429
Retz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffing
11 august: Nettopp unnagjort 5 km jogging
__________________
Retz is offline   Reply With Quote
Ulest 12. August 2009, 21:30:34   #32 (permalink)
Senior Member
 
Retz's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,429
Retz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffing
12 august:
1 km oppvarmingsjogging
30 min. styrketrening
2,5 timers tur i ulendt terreng
__________________
Retz is offline   Reply With Quote
Ulest 13. August 2009, 09:09:30   #33 (permalink)
Senior Member
 
Doris Day's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,030
Doris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere ganger
Prøver å holde koken oppe, men blir vel mindre med rapportering etterhvert
I går 12064 steg
Tirsdag: 5706 steg...kviledag :-)

Jeg er spent hvordan det blir når jeg starter på jobb igjen. Får satse på kveldsturer.
Noen dager kan jeg sykle til jobb, men det gir ikke utslag på telleren.
Rocking er sporadisk, men alt hjelper

Når timeplanen er på plass, kanjeg se om det er mulig å legge inn litt trening på trningsstudio.
__________________
Shoppe-stopp! Tenk før du handler!
Doris Day is offline   Reply With Quote
Ulest 13. August 2009, 16:31:46   #34 (permalink)
Senior Member
 
Retz's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,429
Retz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffing
13 august: 20 minutter intevall.

I helga blir det fjelltur! Hytte til hytte med oppakning. Juhu!
__________________
Retz is offline   Reply With Quote
Ulest 13. August 2009, 22:12:23   #35 (permalink)
Senior Member
 
Bobsi's Avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Tilholdsted: Sørvest i landet
Innlegg: 508
Bobsi har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år sidenBobsi har nesten tenkt litt konstruktivt en gang for et halvt år siden
Retz: du er absulutt utrolig....... Jeg er sååå imponert. Hvilke hytter skal dere på? kunne tenkt meg en tur til Sandvass en gang, den nye hytta er jo kjempefin.
Selv har jeg vært på en liten fjelltopp i dag 1,5t, utrolig deilig. Minnet meg på hvor godt det føles når toppen er nådd og utsikten kommer til syne 360 grader.....
__________________
---------------
Fly-Baby Bobsi
Jente-05 Gutt-07
Bobsi is offline   Reply With Quote
Ulest 13. August 2009, 22:38:21   #36 (permalink)
Senior Member
 
Retz's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,429
Retz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffing
Vi starter fra Frette og går til Storavassbu. Videre til Blomsdølen før vi endre opp ned på Øyno søndag ettermiddag. Bare flaks at jeg så denne, surfet tilfeldigvis innom sidene til turistforeningen i dag og plutselig var det en tur som ropte på meg! Det er en ganske lett tur og korte etapper, (4-5 timer) men turen er lagt opp som en slagt lære-folk-å-gå-i-fjellet sak. Får også litt innføring i kart og kompass. Helt ok med lett tur, jeg får saktens tatt meg ut siste helga i august da vi skal gå i fjellene rundt Lysefjorden.
__________________
Retz is offline   Reply With Quote
Ulest 20. August 2009, 19:16:20   #37 (permalink)
Senior Member
 
Retz's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,429
Retz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffing
14 august: 5 timer fjelltur opp
15 august: 6 timer fjelltur opp og litt ned
16 august: 3 timer fjelltur ned
18 august: 3 km jogging + 30 min. styrke
20 august: 30 min.styrke + 20 min. intervall
__________________
Retz is offline   Reply With Quote
Ulest 20. August 2009, 19:18:04   #38 (permalink)
Senior Member
 
Retz's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,429
Retz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffing
Skal blogge fjellturen, den ble en del tøffere enn tiltenkt grunnet været. Men likevel var det en tur jeg ikke ville vært foruten!
__________________
Retz is offline   Reply With Quote
Ulest 21. August 2009, 00:56:40   #39 (permalink)
Senior Member
 
Doris Day's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,030
Doris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere ganger
Klarer nesten 10000 sateg hver dag. De dagene jeg kommer unnder, tar jeg igjen nesten dag med å gå mer :-=
__________________
Shoppe-stopp! Tenk før du handler!
Doris Day is offline   Reply With Quote
Ulest 23. August 2009, 14:44:21   #40 (permalink)
Senior Member
 
Retz's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,429
Retz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffingRetz er en tøffing
20 min. styrke
5 km rolig jogging
__________________
Retz is offline   Reply With Quote
Ulest 23. August 2009, 21:04:33   #41 (permalink)
Senior Member
 
Doris Day's Avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Innlegg: 1,030
Doris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere gangerDoris Day har bidratt til sinnets munterhet opptil flere ganger
I går 16000 steg
I dag 22000 steg :-)
__________________
Shoppe-stopp! Tenk før du handler!
Doris Day is offline   Reply With Quote
Ulest 23. August 2009, 21:08:51   #42 (permalink)
Senior Member
 
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 1,173
Nselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å væreNselk gjør InspirasjonOnline til et morsommere sted å være
I dag - først 6 km turmarsj (Norsk Folkesportforbund), og så 2 km tur/retur (ca 1 km stigning 200 meter til 700 moh) til en hytte med ungene våre...
Nselk is offline   Reply With Quote
Svar

Bookmarks



Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools
Display Modes

Innleggsregler
You may not post new threads
You may post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is
Smilier er
[IMG] koden er
HTML-kode er Av
Trackbacks are
Pingbacks are
Refbacks are

Similar Threads
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Høsten i anmarsj! Nselk FlyLady 7 26. August 2009 14:32:33
Motivasjon- og inspirasjonskonkurranse våren 2009 (frist 15/6-09) Lin Konkurranser 6 22. June 2009 01:33:53
Økonomisk plan - 2009 meg FACE 3 30. October 2008 00:50:56
Siljemorens things to do list høsten 2008 siljemoren FlyLady 1 07. July 2008 03:32:20
TV-serier til høsten? Danielle Tv-stua 15 30. September 2007 23:34:41


Alle tider er GMT +2. Klokken er nå 00:37:16.


Powered by vBulletin® Version 3.7.1
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0